¿Qué frutas comen los niños cuando tosen? Top 10 frutas recomendadas para aliviar la tos
Recientemente, la tos en niños pequeños se ha convertido en un tema candente para los padres. Según los datos calientes en toda la red durante los últimos 10 días, descubrimos que el volumen de búsqueda del "cuidado de la tos para niños" aumentó en un 35% mes a mes, entre los cuales "qué fruta comer para la tos" es un término de búsqueda de alta frecuencia. Este artículo combinará los últimos consejos de conocimiento y nutrición para la crianza para proporcionar a los padres una guía científica para la selección de frutas.
1. ¿Por qué las frutas pueden aliviar la tos de los niños?
Las frutas son ricas en vitamina C, antioxidantes y humedad, y pueden:
1. Moco respiratorio diluido
2. Mejorar la inmunidad
3. Aliviar la irritación de la garganta
4. Suplemento Electrolitos
2. 10 frutas recomendadas adecuadas para niños con tos
| Nombre de la fruta | Ingredientes activos | Sugerencias comestibles | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|---|
| pera | 85% de humedad, fibra dietética | Mejor comestible después del vapor | Use la diarrea con precaución |
| manzana | Pectina, quercetina | Hervir agua con la piel | Evite el estómago vacío antes de las comidas |
| naranja | Vitamina C 53mg/100g | Diluir jugo recién exprimido en agua tibia | Úselo cuidadosamente dentro de 1 año |
| kiwi | Vitamina C 62mg/100g | Pelar y mezclar la fruta | Pruebe las alergias cuidadosamente |
| Níspero | Amigdalina | Jugo de pulpa fresca | Eliminación nuclear para evitar la asfixia |
| Pomelo | Vitamina P | Remojar la carne en agua tibia | No tomado con la droga |
| banana | Potasio | Puré y agua tibia | Use precaución cuando esté estreñido |
| fresa | antocianina | Empapado en agua salada y consumido | Necesita ser completamente limpio |
| Higo | Proteinasa | Beber comida seca con agua | Azúcar más alto |
| Naranja china | Kumquatene | Hervir agua con la piel | Úselo con precaución menor de 1 año |
3. Precauciones dietéticas durante la tos de los niños
1.Tiempo de comer: Se recomienda comer 30 minutos después de que la tos se alivie
2.Cómo comer:
- 6-12 meses de edad: fruta en puré/agua hervida
- 1-3 años: pequeños trozos de fruta suave
3.Control de temperatura: Mantenga la temperatura ambiente o caliente para evitar el hielo
4.Uso diario:
| edad | Dosis recomendada |
|---|---|
| 6-12 meses | 20-50 g/día |
| 1-2 años | 50-100G/día |
| 2-3 años | 100-150 g/día |
4. Respuestas a preguntas calientes a las que los padres prestan atención recientemente
1.P: ¿Puedes comer fruta si empeoró la tos por la noche?
R: Se recomienda dejar de comer 2 horas antes de acostarse, y se puede reemplazar en lotes durante el día.
2.P: ¿Hay alguna diferencia entre las opciones para la tos de viento y la tos de calor del viento?
R: Se recomiendan frutas cálidas (como peras al vapor) para la tos de calor del viento. Las frutas frías (como la fruta kiwi) se pueden seleccionar para la tos de calor del viento.
3.P: ¿Pueden las frutas reemplazar la medicación?
R: Las frutas solo pueden ayudar a aliviar los síntomas, y las tos severas requieren tratamiento médico a tiempo.
5. Asesoramiento de expertos
El Director del Departamento Respiratorio del Hospital de Niños de Beijing recuerda:
1. Prioridad para frutas de temporada frescas
2. Observe si se producen reacciones alérgicas después del consumo
3. Si tiene tos por más de 1 semana o tiene fiebre, debe buscar tratamiento médico a tiempo
Según el análisis de datos de las redes sociales en los últimos 10 días, las peras y las naranjas son las frutas de tos más populares entre los padres, pero los expertos enfatizan la necesidad de elecciones personalizadas basadas en la condición física y el tipo de tos de los niños pequeños.
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